Lisää unikonsiemeniä tärkeä osa lapsen ruokavaliota. Siemenet ovat erinomaisia ​​lähteitä B-vitamiineja, kuten tiamiini, pyridoksiini, pantoteenihappo, niasiini, riboflaviini ja foolihappoa. He runsaasti öljyhappoa, mikä auttaa alentamaan LDL - "paha" kolesteroli, vaikka ne myös auttavat lisäämään "hyvä" kolesteroli. Unikko siemenet sisältävät positiivisia määriä mineraaleja, kuten kuparia, rautaa, magnesiumia, kalsiumia, mangaania ja sinkkiä. Sinkki on kofaktorin tarvitaan elintarvikkeissa lapset syövät, koska se säätelee kasvua ja kehitystä sekä ruoansulatusta ja nukleiinihapposynteesiä.
Poppy siemenet sisältävät kaliumia, joka auttaa hallitsemaan verenpainetta.
Dietary Terveellisyys

Peitinkarva on unikonsiemen on runsaasti ravintokuitua ja 100 grammaa siemeniä tarjoavat 51 prosenttia suositeltavasta päiväannoksesta kuitua tasoilla, mukaan nutritionandyou.com. Sivusto myös, että unikonsiemeniä ovat tautia estävät ominaisuudet ja edistää hyvää terveyttä. California unikko, kotoisin Kalifornian mutta totesi kaikkialla Yhdysvalloissa ja muissa maissa, myös käytetään kasviperäisten korjaamiseksi. California Unikko on käytetty käyttäytymisen häiriöt lapsilla ja yökastelu ja ahdistusta hoitoa.
Unikonsiemenet ovat luonnollisia antioksidantteja.
Valmistus ja tarjoilu

Roast unikko siemeniä pannulla miedolla lämmöllä laajentaa niiden maku. Gentle paistamiseen tiedotteet aromaattisia eteerisiä öljyjä sisällä siemeniä, lisätä niiden rapeus. Unikonsiemenet ovat yleensä tarjoillaan sirotella ruoan tai sekoittaa reseptit. Vaihtoehtoisesti, unikonsiemeniä jauhetaan ruuan päälle. Etelä-Intiassa, unikko-siemenet maitoa käytetään valmistella resepti kookosmaito, rusinoita ja sokeria. Itävallassa ja Unkarissa käyttää unikonsiemeniä vuonna piirakoita ja Germknodels. Amerikassa, he syötetään turvallisesti lapsille leivät, kakut, muffinsseja, tortut, keitot ja salaatinkastikkeet.
Poppy reseptit nauttivat monista kulttuureista.
Safety

Poppy siemenet ovat yksi turvallisimmista ja vähiten allergiaa pähkinät ja siemenet. Turvallinen raskaana oleville naisille ja lapsille, niillä ei ole kielteisiä sivuvaikutuksia omasta, mutta ne voivat reagoida eri lääkkeitä. Ole varovainen ruokinta unikonsiemenet lapsiin ottaen keskushermoston-järjestelmän masennuslääkkeet, kipulääkkeiden, opiaatit, kolesterolia alentavaa lääkitystä tai huumeita että tukahduttaa immuunijärjestelmää. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet kysyttävää lääkitystä reagoimaan unikonsiemeniä.
Muinaiset kreikkalaiset korjattu unikonsiemenet käyttää kakkuja.