Miten Pan Fry Grouper ( 5 askelta )

< p > Grouper on osameribassi perhe - taiSerranidaes - ja hänellämieto maku samanlainen ruijanpallas . Grouper sopii ruoanlaittoon , koska se on vakaa ja kosteaa . Tarjollakala kuuluu punainen Grouper , musta Grouper , gag , luminen , Nassau ja Goljat , joka voidaan korjata ympäri vuoden .
Mitä tarvitset
Grouper
Oliiviöljy
Haluttu mausteet
Skillet
Liesi
Lasta
Ohjeet
< ol > < li > < p > Huuhtele Grouper fileet ja taputtele kuivaksikuivalla liinalla tai talouspaperilla . < br >
< li > < p > Tarkista luita , ja poista fileet .
< li > < p > Kuumenna oliiviöljy pari minuuttiapaistinpannu yli keskipitkän kuumuudelle .

< li > < p > Aseta fileet pannulla ja kypsennä noin kolme minuuttia per puoli , kunnes kumpikin osapuoli hilseily javaaleanruskea .
< li > < p > Poistaryhmä fileeturitettu lastalla , ja mausta .