Kevyesti voita 1 pieni mikroaaltouuniin kulhot tai kuppeja - pienempi parempi - kunkin muna. Voit käyttää öljyä, mutta vesi voi haihtuu kypsennyksen aikana ja luo tarjouksen valkoinen. Erottele munat kulhoja, valkoiset yhdessä ja keltuaiset toisessa. Sekoita keltuaiset haarukalla, juuri tarpeeksi rikkoa niitä, ja kääri kukin kulhoon tai cup muovikelmu. Mikroaaltouuni keltuaiset keskipitkän valtaa, tai 50 prosenttia, 30 sekuntia; mikroaaltouuni valkoiset 1 minuuttia. Anna munat seistä 2 minuuttia, tai kunnes tarpeeksi viileä hakata.
Mikroaaltouuni Poachers

Mikroaaltouuni muna salametsästäjät lähes toimii kuori vaihto; ne sisältävät tyypillisesti 2 munanmuotoinen onkalot kumpikin 1 kananmuna. Munat säilyttävät muotonsa kypsentämisen aikana ja, jäähdytyksen jälkeen, tule ulos muotoinen säännöllinen kovaksi keitetty muna.

Crack 1 muna kuhunkin onteloon salametsästäjä ja lävistää keltuainen hammastikulla. Lisää niukasti määrä vettä kullekin muna - noin 1/4 tl - ja sulje saranoitu kansi salametsästäjä. Mikroaaltouuni munat korkea 45 sekuntia 1 minuutti - tarkista jälkeen 1 minuutti, ja jos he tarvitsevat enemmän aikaa, kypsennä niitä 5 sekunnin ajan.
Microwave-paistettuja munia

& quot; Microwave-paistettu & quot; kuulostaa oksymoron, mutta jos luot hyvissä olosuhteissa, sinulla on kelvollinen paistettu kananmuna avulla mikroaaltouuni.

Öljyä yksi 10-tuumainen kakku lautaselle jokaisen munan ja crack muna siihen. Keihäs keltuaiset hammastikulla ja levittää pala muovikelmu yli levy - tarvitset hieman höyryä paeta luoda & quot; paistettu & quot; vaikutusta. Mikroaaltouuni munat keskipitkän teho 2 minuuttia, tai kunnes ne saavuttavat haluamasi doneness.
Mikroaaltouuni Quiche

mikroaaltouuni voitaisiin rajoittaa laadullisesti ruoanlaitto, mutta tietäen sen rajoitusten avulla voit luoda lautasen niiden ympärille. Esimerkiksi, piiraita - yleensä verkkotunnuksen raskas pohja skillets ja liesituuletin - vastata hyvin mikroaaltovalmistukseen: tasainen jakautuminen ainesosien auttaa heitä ruokaa jopa mikroaaltouuni.

Jos haluat tehdä nopeasti piirakka vuonna kahvikupin, ehkä yhtä suureen osaan muna ja maito, mausta suolalla ja pippurilla. Revi pieni pala rapean leivän taikinaan - ei riitä imeä kaikki muna, noin 1/4 1/2 siitä - ja lisää loraus smetana tasoittaa kaiken pois. Lisää seuraavaksi ainekset - hienonnettu sipuli ja keitetyt pekoni ovat aina hyviä - tai pieniä kuutioiksi ainesosa, joka voi lämmittää läpi pari minuuttia. Sekoita joukkoon juusto ja mikroaaltouuni korkean 45 sekuntia 1 minuutti, tai kunnes munat asetettu.