Miten vähärasvainen, kuitupitoista Brownies With Boxed Mix

Vähentää rasvan ja lisää kuitua suosikki pakataan brownie mix korvaamalla öljyn ja muna yllättävä aineena: mustia papuja. Nämä herkullisen kostea brownies edistää terveellisempää elämäntapaa uhraamatta makua.
Mitä tarvitset
1 laatikko brownie mix (merkistä, edullisesti ei alennettu sokerin lajike) B-1 15.5-oz. voi mustia papuja (vähäsuolainen lajike suositeltava) B teflon cooking spray
hienonnettu pähkinöitä (lisävaruste) B siivilä tai siivilä
Blender
kumilastalla
Wire vispilä
sekoituskulho
9-by-13 tai 8-by-8 paistaminen pannulla
Ohjeet

1. Tyhjennä tölkki papuja siivilä tai siivilä ja huuhtele hyvin. Paluu papuja voi, ja lisää tarpeeksi vettä kattamaan yläosien papuja.
   

2. Kaada pavut ja vettä sekoitin, kansi tiiviisti, ja sekoitus on suurin nopeus, kunnes täysin nesteytetty, ja ei valkoista bittiä ovat näkyvissä.
   

3. Kaada papu seos tonttu sekoitus käyttäen kumilastalla kaapia puolin kannun. Sekoitetaan vispilä, kunnes täysin sekoitetaan. Älä lisää kananmunia tai öljyä. Hienonnettu pähkinöitä voidaan lisätä, jos halutaan, mutta ne lisäävät rasvaa ja kaloreita resepti.
   

4. Tarkista tonttu sekoitus paketti mitkä koon paistaminen pannulla käyttää. Kevyesti spray pannulla teflon spray. Kumi lastalla, kaavi taikina pannulle.
   

5. Paista brownies mukaan suuntiin pakkauksessa. Tarkista doneness suositellulla aikaan lisäämällä puhtaan hammastikulla keskelle; Jos taikina kiinni hammastikulla kun poistat sen on vielä märkä, paista viisi minuuttia. Jäähtyä ennen poistamalla pannulla.