Miten tehdä oma Super Food Puhdistaa

Cleansing kehon järjestelmiin auttaa poistamaan epäterveellistä myrkkyjä rakentaa ajan mittaan. Terveellinen ruokavalio ja liikunta pitää kehon terveenä, mutta myös niitä, jotka vain syödä terveellistä ruokaa voi todeta, että joskus puhdistus kehon ja poistamalla haitallisia toksiinien muodostumisen on tarpeen. On olemassa erilaisia ​​detoxing järjestelmiä markkinoille, yleensä keskittyen paksusuolen, mutta ne ovat kalliita. Making puhdistaa terveillä Super elintarvikkeita voi putsata kehon järjestelmä ja säästää rahaa.
Mitä tarvitset
Blender
Marjat
Apples
Pineapple
Jogurtti
Ice

Milk
Parsakaali
Vihreät lehtivihannekset
Sipuli
Valkosipuli
sitruunat
Ohjeet

1. Laita seosta marjoja, kuten mansikoita, mustikoita, acai marjat ja karhunvatukkaa osaksi sekoitin. Marjat ovat runsaasti antioksidantteja, varsinkin kun on kyse acai marjat Dr. Perricone väitti Oprah on numero yksi super ruokaa.
   

2. Lisää noin puoli kuppi maitoa ja kaksi ruokalusikallista jogurtti sekoittimeen. Jos tehdään enemmän kuin yksi henkilö, lisätään ylimääräinen puoli kuppi maitoa ja 2 lisää rkl jogurtti jokainen ylimääräinen henkilö. Jogurtti lisää aktiivisia kulttuurien sekoitus, joka auttaa säätelemään ruoansulatuskanavan.
   

3. Lisää muutama jääpala. Jään määrä perustuu henkilökohtaisen mieltymyksen. Jään vilunväristykset seoksen, niin ihanteellinen lämpötilat vaihtelevat. Yleensä neljästä kuuteen ce kuutioita on runsaasti jäähdytystä.
   

4. Blend kunnes seos on tasainen. Juovat aamulla.
   

5. Tee juoma omena ja ananas kerran päivässä. Juovat aamulla tai puolivälissä päivän ennen ateriaa. Vältä poistamalla massaa, joka sisältää runsaasti kuitua ja hyvä paksusuolen. Omenat ovat hyviä suolet, koska suuri pektiiniä kuitua niitä, mukaan Maailma kylässä. Ananas sisältää vitamiineja, mineraaleja, kuituja ja entsyymejä, jotka auttavat edistämään tervettä ruoansulatusta.
   

6. Blend tai syödä raaka parsakaali, lehtivihannekset vihreät vihannekset kuten pinaatti ja sipuli. Parsakaali on erittäin runsaskuituinen, lehtivihannekset sisältävät vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä terveellisen ruokavalion ja sipulit sisältävät antiseptisiä ominaisuuksia, jotka auttavat puhdistaa kehon järjestelmä. Sipuli auttaa puhdistaa verta ja parantaa immuunijärjestelmää.
   

7. Lisää valkosipuli mitään ateriaa syömistä. Kaksi tai kolme valkosipulin kynttä lisätä mihin tahansa aterian pyrkii parantamaan immuunijärjestelmää ja puhdistaa verta, kuten sipulit. Valkosipuli on vahva syödä raakana, mutta kun lisätään ateria on hyvin terveellistä. Se auttaa puhdistaa veren toksiinien ja parantaa immuunijärjestelmää, mutta valkosipuli tiedetään auttaa alentamaan kolesterolia sekä, joten se on hyvä lisätä ruokavalioon, varsinkin kun puhdistus kehon.
   

8. Juo lasi vettä muutama puristaa sitruunaa. Juo tämä noin tunnin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Mukaan Natural News naisille, sitruuna tukee maksan toimintaa, puhdistaa myrkkyjä ja antaa C-vitamiinia
   

9. Seuraa tätä järjestelmää vähintään kolme päivää viikon putsata koko kehon järjestelmien , mukaan lukien veri, paksusuoli-, suolet ja maksa. Nämä super elintarvikkeet ovat hyvin kehon milloin tahansa ja milloin käytetään viikossa voi täysin puhdistaa ulos järjestelmästä. Juominen ne on helpompi ottaa elintarvikkeet, varsinkin jos ne ovat elintarvikkeita, jotka eivät ole hyvin pidetty.