Conseils pour faire un poulet au four bon goût
Une fois fait correctement, poulet cuit au four est une option de délicieux dîner et sain pour presque toutes les occasions. Selon le Département américain de l'Agriculture, trois onces de poulet sans peau contient 160 calories, 22 grammes de protéines et 6 pour cent de votre apport quotidien de fer. Bien que le poulet cuit est un repas relativement simple, la réalisation d'un bon goût de poulet peut être un défi, en particulier pour les cuisiniers inexpérimentés. En suivant quelques conseils simples que vous obtiendrez ce délicieux poulet vous avez toujours voulu.
Choisir votre oiseau
Le choix d'un frais, oiseaux de haute qualité est essentiel si vous voulez faire cuire une grande dégustation poulet cuit au four. Fine Cooking recommande d'acheter le poulet certifié USDA Organic, ce qui signifie que l'oiseau a été soulevée avec humanité, sans l'utilisation de produits chimiques de synthèse. Poulet casher, qui est saumuré dans une solution salée qui le rend plus savoureux, est une autre option recommandée. Ne faites pas attention à l'étiquette «sans hormones», comme l'utilisation d'hormones chez les volailles est interdite aux États-Unis et donc une donnée.
Préparation
Si utilisant un poulet congelé, assurez-vous de le décongeler correctement. La meilleure façon de décongeler votre poulet est dans le réfrigérateur pendant la nuit plutôt que dans l'évier ou sur le comptoir de la cuisine. Éviter la propagation de bactéries en utilisant des outils de sculpture stérilisés et une planche à découper. Pat le sec oiseau avec une serviette en papier avant la cuisson si vous voulez une peau croustillante.
Assaisonnement
Alors que le poulet cuit au four a sa propre saveur naturelle, assaisonnement aux herbes et épices améliore la saveur de l'oiseau. Épices communes pour le poulet cuit comprennent le sel, le poivre, le paprika et le cumin. Envisagez d'utiliser des herbes fraîches comme l'origan, le thym, le romarin, le persil et le basilic. Bon Appetit recommande frotter les herbes hachées et l'huile d'olive ou de beurre tout sur le poulet avant la cuisson. L'ail haché et le jus de citron peut aussi être frottées sur le poulet pour ajouter de la saveur.
Cuisson
la cuisson de votre poulet à la bonne température pour la bonne quantité de temps est cruciale pour atteindre beaucoup de goût. Une erreur commune, selon Bon Appetit, est de garder le four à la même température pendant toute la durée de cuisson. Si la cuisson d'un poulet entier, cuire au four à 475 et 500 degrés Fahrenheit pendant 20 minutes, puis réduire la température à 400 F jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit. Insérer un thermomètre pour aliments dans la partie la plus épaisse de la poule et de retirer le poulet du four lorsque la température atteint 165 F.
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