Combien de calories dans l'adobo de porc ?

La teneur en calories de l'adobo de porc peut varier en fonction de la recette spécifique et des ingrédients utilisés. Cependant, à titre de référence générale, une portion d'adobo de porc (environ 200 grammes) contient généralement environ 300 à 400 calories.

Voici un aperçu des informations nutritionnelles pour une portion typique d’adobo de porc :

1. Calories :300-400 kcal

2. Matière grasse totale :15-20 g

3. Gras saturés :5-7 g

4. Cholestérol :70-80 mg

5. Sodium :500-600 mg

6. Glucides :20-25 g

7. Fibres alimentaires :2-3 g

8. Protéines :25-30 g

Il est important de noter que la teneur en calories et les informations nutritionnelles peuvent varier en fonction de la méthode de cuisson, de la taille des portions et des ingrédients supplémentaires utilisés. Pour une représentation plus précise, il est toujours préférable de se référer à la recette spécifique ou à l'étiquette nutritionnelle si disponible.

De plus, l'adobo de porc est souvent servi avec des accompagnements comme du riz, ce qui peut ajouter des calories supplémentaires au repas. Pour gérer votre apport calorique, vous pouvez envisager de contrôler la taille des portions ou d'opter pour des méthodes de préparation plus saines comme les grillades ou l'utilisation de coupes de porc plus maigres.