Kako kuhati svježeg špinata

Postoji nekoliko načina na koje možete pripremiti svježu špinat za zdrav prilog. Jedan od najjednostavnijih načina je da saut & eacute; to u tavi. To traje samo nekoliko minuta za napraviti i da ćete biti iznenađeni koliko je bolje svježe špinat ukus od konzerviranih ili smrznutih sorti.
Što vam treba pregled 16 oz. svježeg špinata
Veliki tava pregled Maslinovo ulje Hrvatska Hrvatska cjedilo Hrvatska 1/2 srednja crveni luk na kockice pregled 1/2 TSP. češnjak iz vrča ili 1/2 češanj svježeg češnjaka
Upute pregled

1. isperite špinat s hladnom vodom pod slavinu. Čak i ako je vaš špinata dolazi u vrećici i dalje bi trebao uzeti ovaj dodatni korak kako bi uklonili ostatke ili nečistoće koje su možda slučajno zapakirane.
   

2. kaput dno velikog tavu s maslinovim uljem kako bi se spriječilo lijepljenje
   

3. Stavite tavu na srednje visoke topline i dopustiti tava zagrijati prije dodavanja sastojaka u tavu.
   

4. Dodaj polovica crvenog luka na tavu i malo soli. Saut & eacute; luk dok ne postane proziran.
   

5. Dodajte češnjak luk i dalje promiješati smjesu.
   

6. Nakon približno 30 sekundi dodajte špinat na tavu i kontinuirano promiješati smjesu.
   

7. Dopustite špinat kuhati za otprilike dvije do tri minute
   

8. Maknite s vatre i stavite u posuda za posluživanje