Napravite domaću Tzatziki umak. Uzmi jednu srednje krastavac i nasjeckati ga sitno. Stavite sjeckani krastavac u gazu ili čaj ručnik i istisnite višak tekućine. Pomiješajte 16 oz. običan grčki jogurt, sol po ukusu, iscrpljen krastavac, četiri režnja sitno mljevenog češnjaka, 1 žlica. maslinovog ulja, 2 žličice. crveni vinski ocat, a pet ili šest fino mljeveno lišće metvice. Ovaj umak se može nadopuniti mesna jela i žiroskopa. Tanak ovaj umak se malo sa svježim sokom limuna stvoriti preljev za salatu.
Hladno pregled

Pomiješajte običan ili okusom grčki jogurt s vašim omiljenim voćem i dodati malo meda za slatkoća. Stavite granola u jogurt za brzi doručak. Koristite grčki jogurt i svježe ili smrznuto voće napraviti smoothies. Koristite ga u kombinaciji s majonezom napraviti hladno krumpir ili tjestenina salata. Grčki jogurt će salate malo tang.
Zamjene pregled

Uključite se stavke kao što su kiselo vrhnje, krem ​​sir, ricotta ili kreme i zamijeniti ih s grčkog jogurta. Umjesto da umočiti s kiselim vrhnjem, koristiti grčki jogurt. Koristite grčki jogurt umjesto vrhnja u kavu kolača i muffins. Grčki jogurt također može koristiti kao zamjena za ricotta sira u lazanje, a složenaca u mjestu sira ili vrhnja. Zamijenite kremu s grčkog jogurta u Butternut squash juhe ili drugih kremastim juhama. Stavite zdrav spin na sladoled prebacivanje iz kremu s grčkog jogurta.