Kako kuhati Cut Moringa batake (5 koraka)

Nećete naći Moringa batake u lokalnoj specijalitet hrana trgovine, susjedstvu trgovine ili velika lanca supermarketa. Ali možda ih naći u svom dvorištu, ako živite u toplom, sušno klime. Moringa stabla Moringa oleifera () su vrijedan resurs u zemljama u razvoju, gdje su oni koji se koriste za pročišćavanje vode i potporu lokalnih dijeta, ali oni su također uzgaja u SAD-u, gdje je komercijalna distribucija sustav se razvija. Samo o svaki dio Moringa služi svrsi, ali lišće i drumsticks ili seedpods, jede. Možete kuhati batake poput ostalih jestivih-POD graha, kao što su kineski dugo grah, koji, kao i bataka, mjere oko 18 inča dugo.
Što vam treba pregled škare ili vrtlarskim škarama pregled kuhinjskim nožem
cjedilo pregled pot pregled hladnom vodom
soli pregled prorezom žlicom
pohranu hrane kontejner pregled ručnika
Upute pregled

1. Izrežite batake na stabljike pomoću škara ili vrtlarskim škarama, a oni su još uvijek nezreli i break oštro kada popucali, ili kada se mjeri oko 1/4 inča u promjeru i oko 1 stopalo dugo. Batake razviti vlaknastu ovojnicu nakon 12 mjeseci, što ih čini teško žvakati.
   

2. Trim krajeve iz Moringa mahuna i kriška ih u 1-inčni-dugo komada s kuhinjskim nožem. Isperite batak komada u cjedilo pod hladnom tekućom vodom.
   

3. Cover narezane batake s nekoliko inča od hladne, posoljene vode u lonac i stavite ga na štednjak preko visoke topline. Kuhati batake do malo smekšao. Vrijeme parboiling varira s rokom dospijeća od mahuna, ali možete povući nekoliko komada van i iscijediti ih provjeriti.
   

4. Skinite batak komada s prorezom žlicom nakon što omekšati i poniranje ih u spremnik za smještaj hrane ispunjen ledenom vodom da se zaustavi kuhanje. Izvadite komadiće, nakon što se ohladi i stavite ih na ručnik da se osuši.
   

5. Postavite drumstick komada stranu i dodati ih na pirjajte, juha ili umak u zadnjih 10-15 minuta kuhanje. Dodaj drumstick komada na pirjajte, umak ili juhu i kuhajte na laganoj vatri dok ne omekša. Također možete pariti ili kuhati mahune dok ne omekša i sezone na okus, ili ih dodati na promiješati i SRJ.