Hogyan értsük meg az egészségügyi előnyei kecskesajt

Kecske sajt édesen savanykás ízű és jó neked is. Íme az egészségügyi előnyei kecskesajt.
Utasítás

1. A kirándulás a sajt boltban, vagy akár a sajt osztály egy nagy élelmiszerbolt is ellenállhatatlan. A válogatott sajtokat álló biztos, hogy a fejed spin és a száját vízzel. Honnan asiago hogy Jarisberg, úgy tűnik, van egy sajt a legtöbb mindenki számára. Az egyik típusú sajt, ami az utóbbi időben nőtt a népszerűsége a kecskesajtot. Népszerű a tantalizingly savanykás ízű, ez is egy egészségesebb választás, mint a tehéntej. Milyen egészségügyi előnyei kecskesajt? Matton

2. kalória és zsírtartalmú
   

   A sajt nem élelmiszer jellemzően ismert, hogy alacsony zsír és kalória. Mikor jön a zsír és kalória tartalma, kecskesajt megvan az az előnye, mint a hagyományos sajt készül tehéntejből. Míg tehénsajtot általában mintegy száz kalóriát és tíz gramm zsírt unciánként, kecskesajt csak nyolcvan kalóriát és hat gramm zsírt. Ez teszi kecskesajt jobb választás, ha akarsz nézni a derékbőség. Plusz, akkor részesül az öt gramm fehérje egyetlen uncia ezt a finom sajtot. Matton

3. Ez jobban emészthető
   

   körülbelül negyede az amerikai lakosság szenved laktóz intoleranciában, olyan állapot, amely megnehezíti emészthető laktóztartalmú élelmiszerek, mint például tej és sajt. Emberek, akik laktóz intolerancia néha képesek elviselni kecskesajt akkor is, ha emésztési problémát hagyományos készített sajt tehéntejből. Bár mindkét formája sajt hasonló szintű laktóz, úgy tűnik, hogy a zsír molekulák kecskesajt rövidebbek így jobban emészthető. Még az emberek, akik nem rendelkeznek a laktóz-intolerancia, kecskesajt úgy tűnik, hogy könnyebben emészthető, mint a hagyományos tejtermékek. Ez is lehet egy jó választás, ha allergiás a hagyományos tejtermékeket. Matton

4. Ez egy jó kalcium
   

   Annak ellenére, hogy ez az alacsonyabb kalória és zsírt, mint a legtöbb tejtermék, kecskesajt egy jó forrása a csontok megőrzésében kalcium. A kalcium mennyisége kecskesajt változhat mintegy negyven gramm lágy sajt legfeljebb 240 gramm kemény kecskesajt, valamivel magasabb, mint a tehéntej sajt, amelynek mintegy 200 gramm, a kemény változat. Alsó kalória, magas kalciumtartalmú - ez egy jó kombináció. Matton

5. Kecske sajt sokoldalú is. Add friss fűszernövények lágy kecskesajt vagy használni, mint egy kenyérre kenhető helyett vajat. Ez is finom saláták és a pizza. Próbálja dobált be egy tészta étel vagy használja helyett majonéz egy szendvicset. Szét a teljes kiőrlésű keksz, vagy használd a lasagna. Azt is teszi a finom kívül burgonyapürével. Imádni fogod az egészségügyi ellátások kecskesajt, valamint egyedülállóan más az íze.