Ferskir ávextir er einn af the auðveldlega atriði til undirbúa fyrir aldraða sem eru í vandræðum með að tyggja. Fresco banana, mangó, melónur, ferskjur, perur og berjum eru mjúk og auðvelt að tyggja þegar skera í litla, bíta-stærð stykki. Til að gera þeim enn auðveldara að neyta, varlega blanda þeim inn í varðveita-eins mauki. Annar möguleiki er að sjóða bíta-stór morsels í smá vatni og sykri, búa þykkt og safaríkur compote með fjórsund á mildað klumpur ávöxtum. Sækja Bite-stærð stykki af þroskuðum Mashable ávöxtum eru sæt og heilbrigð. Sækja
soðið og rauk grænmeti sækja

Kartöflur og leiðsögn eru einfaldar að undirbúa, og þeir geta að njóta sem hlýja hlið fat. Bara afhýða, sjóða grænmeti þar til þau eru mjúk; holræsi, blanda og árstíð þeim. Bara um hvaða tegund af baunum eða baunum er auðvelt að tyggja - eða gúmmí - þegar rauk eða soðið til hægri samkvæmni. Jafnvel crunchy grænmeti eins spergilkál, gulrætur og rósakál er auðvelt að neyta þegar eldað lengi og hægelduðum lítill. Þú getur líka sjóða ýmsum ferskum framleiða í nautakjöti eða kjúklingur lager fyrir mjúkum og nærandi grænmeti súpu.
Rækilega eldavél, hægelduðum grænmeti er pakkað með vítamín og steinefni.
Kjöt og alifugla Undirbúningur sækja

beinlaus, roðlaus kjöt og alifuglakjöt eru góð uppspretta af próteini til að fela í þægilegur-til-að tyggja eldri mataræði. Rifið nautakjöt, kjúklingur og svínakjöt frá a hægur-eldavél steikt veita mjúkum-nóg áferð að naga með berum gómum eða veikburða tennur. Prófaðu að bæta við nokkrum smátt söxuð kjöt til kartöflumús eða grænmeti eins próteinum. Dice precooked corned nautakjöt eða steikt nautakjöt með soðnum kartöflum og steikið fyrir mjúku kjötkássa með smá bragðgóður áferð.
Rifið kjöt og alifugla eru mjúk nóg en samt áferð.
Grain Valkostir sækja < li>

Vandlega soðnar korn, svo sem haframjöl og rjóma hrísgrjón eða hveiti, eru góð uppspretta af korni fyrir aldraða þegar þeir eru eldaðar í mjúkum samkvæmni. Soft muffins eins og bran, bláberja eða banani - án hnetum - eru heilbrigð val og auðvelt að tyggja ef skera í litla bit eftir að þú fjarlægir crusty Muffin efst. Rúmlega-eldavél hrísgrjón, bygg og pasta eru mjúk og auðvelt að kyngja. Skerið skorpuna af sér hnetusmjör samloku á heild-korn brauð mjúkum hár-prótein snarl.
Soft brauð án skorpu eru auðveldlega tyggja uppspretta af korni.