Hvernig á að Skerið Kale (5 skref)

Kale tilheyrir hvítkál fjölskyldu og það að innihalda mikið magn af C-vítamíni og kalki. Það er hægt að rauk, saut & eacute; ritstj eða hrærið-steikt. Kale hefur marga hrokkið fer að líta út eins og þeir raðað í vönd. Þegar þú kaupir Kale, leita að lit til að vera dökk grænn. Áferðin á Kale þarf að finna skörpum. Forðastu að kaupa Kale sem hefur gulum eða brúnt blöð sem eru wilted og stilkur sem eru Woody. Þegar þú kaupir Kale, getur þú geymt það í kæli í þrjá daga í plastpoka. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Bowl
Colander
skorið borð
hníf kokkur sækja Plastic lokað poka
Leiðbeiningar sækja

1. Skolið Kale í skál af volgu vatni. Tæma í colander.
   

2. Fjarlægið upplituð blöð frá Kale. Settu Kale á fremstu borð.
   

3. Fjarlægja sterkur stilkur með því að klippa "V" á báðum hliðum stefni að fjarlægja það úr blöðum. Fargið stafar eftir að þú fjarlægja þá.
   

4. Rúlla blöðin upp í rör eins og meiðar og skerið þær þversum í 1/2-tommu sneiðar með hníf beittum kokkur. Sækja sækja

5. Aðskilja hakkað Kale í ræmur. Bæta því við uppáhalds uppskriftir þínar eða geyma það í kæli í plast innsigluðum poka.