Fyrir Asíu-innblástur súpa, höggva grænmeti og sveppum í bit-stór stykki og skipta gulrætur lárétt með ská skera sem heldur hluta af lögun þeirra ósnortinn. Cook grænmeti í flavorful kjúklingur eða grænmeti seyði og bæta frystum pottinn límmiðar nógu lengi fyrir þá að elda. Klára súpuna með matskeið af lime safa, a þjóta af heitu sósu og Skreytið annað hvort hakkað vorlauk eða kóriander. Fyrir smá auðlegð, bæta 1/4 bolli hakkað avókadó til hvers skál
fjölhæfur hrærið-Fries sækja

Þegar þú bætir lauk, hvítlauk og prótein -. Í mynd af kjöti, alifuglum, tofu eða hnetur - að blanda af sveppum og grænmeti, hefur þú burði til hrærið-seiði til að þjóna yfir núðlur eða hrísgrjónum. Halda gulrætur heild ef þeir eru mjög lítil eða skerið í bita stærð stykki. Nota mikið pönnu sett á háum hita. Fyrir kínverska-innblástur hrærið-seiði, árstíð blanda með sósu Soy, engifer, chili líma, hoisin sósu og sesam olíu. Fyrir Indian hrærið-seiði, bæta tilbúna karrý líma.
Grænmeti og heilkorn sækja

steiktu grænmeti eykst bragði þeirra, gefa þeim Rjómalöguð innri áferð og stökkum, örlítið charred utan. Kasta hakkað grænmeti og sveppum með ólífuolíu, salti og pipar, en halda barninu gulrætur heild fyrir áhugaverðari framsetningu. Þá steikt grænmeti í ofni við 400 gráður Fahrenheit fyrir 20 til 25 mínútur og þjóna þeim blandað saman við farro eða brúnum hrísgrjónum í heitum salati klæddur með vinaigrette eða yfir polentu með sprinkling af hakkað steinselju og kreista af sítrónu.

Vegetarian Pot Pie sækja

Ef þú hefur tíma og orku, getur þú ekki farið úrskeiðis með safaríkt grænmetisæta pottinn baka þakið sætabrauð skorpu efst og neðst. Gakktu úr skugga um veggie blanda inniheldur hvítan eða sæt kartafla til að bæta magn í pottinn baka, eða bæta rifið eða cubed kjúklingur ef þú þarft ekki að halda fat grænmetisæta. Skerið grænmeti, sveppum og gulrætur í bit-stór stykki, eldið þá og blanda þá með roux bragðbætt með kjúkling lager og nóg af salti, pipar, salvíu og tímían áður bakstur þá í sætabrauð-lína bakstur fat. Sækja
sækja