Il modo migliore per rendere il Wild Rice

Riso selvatico, che è originaria del Nord America, è ricca di proteine ​​e povera di grassi secondo Purdue University. È interessante notare che, riso selvatico non è un vero riso; è un seme di acqua-erba. Ci sono diversi modi per preparare riso selvatico, come ad esempio la cottura su una stufa, in un forno a microonde o in un forno. È possibile aggiungere il riso selvatico nocciola-degustazione ad una varietà delle vostre ricette preferite, tra cui zuppe, ripieno e stufati.
Stove Top

  • La preparazione riso selvatico su una stufa è un metodo comune di cottura il grano. Risciacquare una tazza di riso selvatico in acqua e aggiungerlo a tre tazze di acqua bollente in una pentola. Coprite il tegame e fate cuocere il riso per un'ora o fino a quando non è tenera. Scaricare l'acqua dalla padella e condire il riso con sale, pepe e il burro a piacere. Fluff il riso con una forchetta prima di servirla.
    Microonde

  • Riso selvatico può prendere un po 'per cucinare, in modo da prepararlo nel forno a microonde se siete a corto puntuale. Mettere una tazza di riso selvatico sciacquato in un microonde ciotola e aggiungere tre tazze di acqua. Mescolate bene l'impasto e forno a microonde che ad alta potenza per cinque minuti, quindi cuocere il riso selvatico su una posizione media, come ad esempio il 50 per cento di potenza, per 30 minuti o fino a quando non è tenera e gonfia facilmente con una forchetta.


    Forno

  • Cucinare il riso selvatico in un forno con liquido aggiunto produrrà una gara d'appalto, piatto umido. Per aggiungere sapore, cuocere il riso in verdure, pollo o brodo di manzo al posto dell'acqua. Versare una tazza di riso selvatico risciacquato in un 2-qt. casseruola insieme a due tazze di acqua o brodo. Mescolate bene l'impasto e coprire il piatto. Cuocere il riso selvatico per un'ora a 350 gradi F o finché sono teneri.
    Fornello lento

  • Per creare un pasto gustoso, one-pot, preparare riso selvatico in un fornello lento. Mettere 1 1/2 tazze di riso selvatico sciacquato in un fornello lento 2-qt, insieme a due 14-once. lattine di qualsiasi brodo sapore, 1 cucchiaio. di burro, sale e pepe a piacere. È possibile aggiungere altri ingredienti, come i mirtilli, verdure o mandorla fresca, o prima o dopo il processo di cottura per migliorare la consistenza e il sapore del piatto di riso selvatico. Unire tutti gli ingredienti e coprire il fornello lento. Impostare il fornello lento a bassa e cuocere il riso per 4-5 ore.