Come cuocere una congelati Halibut Filet (5 punti)

Se si vuole cuocere halibut, ma i filetti sono congelati non è necessario per scongelare in anticipo. Filetti di pesce congelati possono essere cucinati mentre sono ancora congelati. Con pochi altri ingredienti di cucina in comune e da alcuni strumenti di base per cucinare si può essere mangiare il pesce in meno di 20 minuti.
Hai bisogno
Teglia
di alluminio o spray da cucina
Tovaglioli di carta
Istruzioni

1. Preriscaldate il forno a 450 gradi Fahrenheit. Foderare una teglia con un foglio di alluminio, o leggermente ricoprirlo con spray da cucina.
   

2. Rimuovi i vostri filetti di halibut congelati dalla confezione. Lavare i filetti sotto un getto di acqua fredda per eliminare l'eventuale ghiaccio. Accarezza i filetti di asciugare con un tovagliolo di carta pulito.
   

3. Applica un leggero strato di olio vegetale, come di oliva, colza, arachidi, semi d'uva, di soia o di cartamo. Evitare l'uso di mais e olio di girasole con il burro quanto bruciano ad alte temperature.
   

4. Disporre i filetti di halibut sul foglio di cottura. Cuocere in forno per 4 minuti. Sfornate aggiungere eventuali spezie o condimenti desiderati a piacere.
   

5. posiziona il pesce in forno e continuate a cuocere a 450 gradi Fahrenheit per altri 6-10 minuti. Capovolgere filetti spessi a metà il tempo di cottura. I filetti devono essere opachi tutto quando sono cotte completamente.