Come cucinare Aringhe (4 punti)

Herring sono piccole, pesci di mare che si nutrono di plancton e vivono nelle scuole nel mare. Questi pesci argentei hanno una sola pinna dorsale e una mascella sporgente che assomiglia a un bulldog. Anche se le aringhe una volta era considerata adatta solo per i poveri, è ricco di acidi grassi omega-3 noti per contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiache. Aringhe stufato è uno dei modi più popolari di aringhe cottura.
Cose che ti serviranno a Salt
Pepe nero
argilla pentola di cottura o stufatura pentola
Carote
Cipolle
Burro
White
vino 1 spicchio d'aglio
stufata Herring

1. Togliere la testa di ogni pesce. Strato di aringhe in una pentola di creta, o stufatura pentola, e cospargete ogni strato di sale e pepe nero qb
   

2. Chop abbastanza carote e cipolle per coprire il pesce.; questo importo varia a seconda delle dimensioni del piatto, la quantità di aringhe e le proprie preferenze di gusto. Aggiungere le carote e cipolle alla pentola sopra del pesce. Aggiungere 1 cucchiaio. di burro e uno spicchio d'aglio, tritati.
   

3. Inserite la pentola sul fornello a fuoco medio, e cuocere fino a quando il burro è fuso e le cipolle cominciano ad ammorbidirsi, a circa 10 minuti. La cipolla e aglio diventeranno fragrante.
   

4. Versare il vino bianco abbastanza nel piatto per coprire gli ingredienti ed aumentare il fuoco a medio-alto per portare il liquido ad ebollizione rotolamento. Una volta che il liquido bolle, abbassate la fiamma e lasciate cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti.