Come vapore spinaci surgelati (8 punti)

spinaci surgelati è conveniente tenere a portata di mano per cene veloci. Cottura a vapore che aiuta a mantenere il più sapore e sostanze nutritive. Spinaci è più spesso congelato subito dopo la raccolta, il blocco di vitamine essenziali e nutrienti come acido folico, vitamina A e vitamina C. È possibile vapore spinaci surgelati o sul fornello o nel forno a microonde. Qualunque sia il metodo scelto, ci vogliono solo pochi minuti per trasformare un mattone fredda in un piatto lato tenero.
Hai bisogno
Casseruola
vapore paniere
Steamer Basket

1. Riempite una pentola capiente con 1-2 pollici di acqua e mettere un cestino del vapore o metallo colino nella padella. L'acqua dovrebbe venire appena sotto il fondo del cestello a vapore o colino. Coprite la pentola e portare l'acqua a ebollizione a fuoco alto.
   

2. Rimuovi gli spinaci dalla confezione e metterla nel cesto piroscafo o colino. Coprire la pentola e ridurre il calore a medie.
   

3. vapore gli spinaci fino al completo scongelato, circa 3 a 7 minuti a seconda della quantità di spinaci. Se necessario, aggiungere più acqua per la padella per evitare che si secchi.
   

4. Rimuovi gli spinaci dal cestello a vapore e condite a piacere.
   Microonde vapore
   

   1. Rimuovi gli spinaci dalla confezione e mettere in un piatto per microonde.
      

   2. Versare acqua sufficiente nel piatto per raggiungere un -Terza l'altezza del spinaci. Coprire il piatto.
      

   3. Microonde gli spinaci in alto fino a quando non si riscalda attraverso, circa 5-7 minuti. I tempi di cottura possono variare a seconda della quantità di spinaci.
      

   4. Trasferire gli spinaci per un colino per drenare il liquido in eccesso. Aggiustate di sale prima di servire.