Hoe maak je een Frozen Ahi tonijnsteak in Minuten Cook

Tenzij je het geluk hebt om te leven in Hawaii, Ahi tonijn, ook wel bekend als yellow fin tonijn, wordt over het algemeen verkocht bevroren. U moet bevroren Ahi tonijn steak ontdooien voor het koken pan-verschroeiende of grillen het voor een maaltijd. Deze koken technieken zullen helpen behouden van de milde smaak en stevige structuur van Ahi, terwijl het krijgen van uw maaltijd klaar binnen 30 minuten. Eet de Ahi tonijn steak als maaltijd op zijn eigen, of toe te voegen aan salades en sandwiches.
Wat je nodig hebt
Bowl
Water
Vork
Skillet
Plantaardige olie

Salt
Pepper
Citroensap
Spatel
instructies

1. Vul een kom met water. Verwijder de bevroren Ahi tonijn uit de verpakking en leg de vis in het water. Laat het ontdooien in het water voor ongeveer 20 minuten.
   

2. Om grill Ahi, Verwarm de grill voor een medium-hoge temperatuur. Kruid de Ahi tonijn steak door wrijven een beetje plantaardige olie, zout, peper en citroensap overheen, als je wilt. Leg de vis op de grill huid naar beneden. Kook gedurende drie minuten aan elke kant, of tot de vis wordt schilferig wanneer u het prikken met een vork.
   

3. Om de pan-sear Ahi, plaats een koekenpan op middelhoog vuur. Wrijf smaakmakers van uw keuze op de Ahi tonijn steak. Voeg een beetje plantaardige olie en warmte voor twee minuten of totdat het begint te roken. Stel de vis in de verwarmde pan. Kook gedurende drie minuten aan elke kant of tot de vis is lichtbruin.