Hvordan Bake Med Protein Powder

Protein pulver er en vanlig supplement som gjør får det daglige proteinbehovet problemfri. Aminosyrer som finnes i protein pulver har mange fordeler, for eksempel fremme vekttap og forebygge muskel tap, ifølge forskningsartikler rapportert av Sandco. De pulver er tilgjengelig i en rekke varianter, blant annet cappuccino og jordbær ostekake. Vanlig proteinpulver er også tilgjengelig, noe som kan være nyttig når du baker og ingen ekstra smak er ønsket. Mange baking kan gis et ernæringsmessig løft ved å legge til et scoop av
protein. Du trenger
Høykvalitets protein pulver
Vanilla proteinpulver
sjokolade protein pulver
Eggehviter

Frozen spinat
Salt
unflavored protein pulver
Baking med Protein Powder

1. Velg en høykvalitets protein pulver. Det er mye debatt om hvorvidt proteinpulver er denaturert når kokt. For å være sikker og beholde høyest mulig mengde næring, bruk en høyverdig protein pulver, ifølge Vince Delmonte på Mine muskel gevinst Solutions.
   

2. Substitute 1/3 kopp mel for vanilje protein pulver når du baker muffins eller pannekaker. Rør det inn i røren og stek som anbefales for den opprinnelige oppskriften
   

3. Substitute 1/3 til & # XBD.; kopp sjokolade protein pulver (eller annen ønsket smak) for at brøkdel av melet kalles for i din kake eller kakeoppskrifter. Dette vil legge en betydelig mengde protein til dine søte bakervarer godbiter, noe som gjør det til en mer sunn valg
   

4. Blend & # XBD.; kopp eggehviter, til en kopp frossen spinat, en klype salt og 1 scoop av unflavored protein pulver lage en grønnsak bake. Plasser i en ildfast form og stek ved 350 grader C i 18 minutter. Dette er et måltid bestående av en betydelig mengde protein.
   

5. Kombiner unflavored protein pulver inn i deigen når elting det for din pizza eller brød lage oppskrifter. En til to scoops vil ikke legge noen ubehagelig smak, men det vil særlig øke mengden av protein i måltidet.