Jak Piec z białkiem w proszku

Białko w proszku jest częstym dodatkiem sprawia, że ​​coraz dzienne zapotrzebowanie białka bezproblemowe. Aminokwasy obecne w proszku białka mają wiele zalet, takich jak promowanie utraty masy ciała i zapobieganie utraty mięśni, zgodnie z art badań przedstawionych przez Sandco. Proszki są dostępne w różnych smakach, w tym cappuccino, truskawki sernik. Zwykły proszek białka jest również, co może być przydatne w przypadku pieczenia i nie jest wymagany żaden dodatkowy smak. Wiele przepisów pieczenia można podać impuls odżywcze dodając gałką białka.
To, czego potrzebujesz
wysokiej jakości białko w proszku
proszek waniliowy białko w proszku białka
Egg Whites Chocolate


Szpinak mrożony
Salt
proszku białka unflavored
pieczenia Protein Powder

1. Wybierz białka w proszku wysokiej jakości. Istnieje wiele dyskusji na temat tego, czy białko w proszku ulega denaturacji po ugotowaniu. Pewności i zachować najwyższą możliwą ilość odżywiania, użyj proszku białka wysokiej klasy, zgodnie z Vincem Delmonte Muscle Gain na moich rozwiązań.
   

2. Zastąp 1/3 szklanki mąki dla wanilia w proszku białka podczas pieczenia babeczek lub naleśniki. Wymieszać je do ciasta i piec zgodnie z zaleceniami dla oryginalnej receptury
   

3. Zastąp 1/3 do & # XBD.; filiżanka czekolady białka w proszku (lub innego pożądanego smaku) dla tej części mąki zwanej w ciasto lub ciasteczka receptur. Spowoduje to dodanie znacznej ilości białka do pieczenia słodkich smakołyków, co zdrowsze wybór
   

4. & # XBD mieszanki.; szklanka białek, 1 szklanka mrożonego szpinaku, szczypta soli i 1 miarka proszku białka unflavored stworzyć piec warzyw. Umieścić w żaroodpornym naczyniu i piec w temperaturze 350 stopni F przez 18 minut. Jest to posiłek składający się z znacznej ilości białka.
   

5. kombajny białka w proszku bez środków smakowo do ciasta podczas wyrabiania go do pizzy lub chleba tworzenia receptur. Jeden do dwóch miarek nie doda nieprzyjemnego smaku, ale będzie to znacznie zwiększyć ilość białka w posiłku.