Jak gotować Beans & Wyeliminowanie Gas

Fasola są ulubionym pokarmem dla wielu, którzy cieszyć się ich wszechstronność, smak i wartości odżywcze. Jednak, fasola może spowodować u niektórych osób gazu, tworząc nieprzyjemne doświadczenie po posiłkach. To dlatego, że fasola zawiera cukrów złożonych, że organizm nie może strawić łatwo. Aby pozbyć fasoli tych cukrów, można moczyć je w wodzie, aby wyciągnąć żadnych składników gazów powodujących ziaren.
To, czego potrzebujesz
Bowl
Zimna woda

Instrukcje

1. Wybierz młodszych ziaren, które są świeże. Młodsze ziarna mogą zawierać mniej skomplikowane, niż cukry starszych ziaren, a tym samym zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia gaz. Młodsze fasoli mogą pojawić jaśniejsze niż starsze fasoli.
   

2. Moczyć ziarna w 2 do 3 cali chłodnej wodzie przez noc przez osiem godzin. Jeśli jest gorąco, w kuchni, namoczyć fasolę w lodówce. Proces ten opiera się elementy gazów powodujących z fasoli.
   

3. Odcedzić fasolę oraz wlewając ziarna na sitko i działa na nich chłodną wodą z jednego do dwóch minut, aby usunąć wszelkie Nadmiar cukrów z nich.
   

4. Kucharz ziaren jako skierowane, przy użyciu czystej, świeżej wody. Weź pigułkę gazu redukującego przed jedzeniem swoich fasola, aby zredukować potencjalne wzdęcia po posiłku.