Jak gotować jajka (9 stopni)

Choć jaja zdobyć złą reputację dla ich poziomu tłuszczu i cholesterolu, pozostają źródłem wysokiej jakości białka i żywienia. Jeść jajka w godzinach porannych można również zachować czujesz się pełniejsze, więc jaja może pomóc niektórzy ludzie schudnąć. Jedno jajko zawiera około 70 kalorii. Jajka są też uniwersalne w kuchni, gdzie można wspiąć, smażyć, gotować lub piec je -. Jakiejkolwiek formie podoba swoje kubki smakowe
to, czego potrzebujesz
patelni
Masło lub roślinnego sprayu
Mleko
Bowl
sól i pieprz
Ubij
łopatką
PAN
warzyw
pieczenia arkusz
Instrukcje

1. smażyć jajka. Rozgrzać patelnię w średnim i małym ogniu, albo z niewielką ilością oleju spożywczego, łyżka masła lub jakiegoś sprayu warzyw. Potem złamać jajko otwarte i umieść go w ogrzewanym patelni. Gotować, aż białe jajko jest ustawiony, a następnie ją odwrócić i gotować, aż biały film obejmuje żółtka, około 30 sekund więcej. To byłoby jajkiem na łatwe.
   

2. Kucharz jajkiem trochę dłużej i pozwalają biała część ustawić już produkować ponad-średnich jajko. Gotować, aż biały i żółtka są w pełni set - bez cieczy w ogóle - gotowanie jajka, które jest nad ciężko
   

3. Fry jajka sunny side up przez gotowanie bez odwracania jaj. wcale. W zależności od sposobu lubisz jajka, można służyć to katar lub do momentu całkowitego biały zestaw, a żółtka zaczęła gęstnieć.
   

4. Scramble jajka. Przerwa żądaną liczbę jaj do miski, dodać sól i pieprz do swoich potrzeb. Ubij jaj razem i dodanie w bardzo małej ilości mleka. Następnie podgrzać na patelni na średnim ogniu i umieścić około 1 łyżka masła wewnątrz, pozwalając się topić. Dodaj jajka.
   

5. złom i podnieść brzegi łopatką, gdy dno i brzegi jaja zaczęły się gotować. Następnie pozostawić surowe częścią uruchomić pod części, którą zniesione. Następnie złóż gotowane część w kierunku centrum na patelni. Kontynuacja tego, aż jaja są kodowane do swoich potrzeb.
   

6. Ugotować jajka. Na jajka na miękko, delikatnie umieścić je w jednej warstwie na patelni i całkowicie pokryć jajka z zimną wodą. Umieścić miskę na kuchenkę, na średnim ogniu. Poczekać, aż woda się do gwałtownego wrzenia, zmniejszyć ogień i do niskiej. Gotować na wolnym ogniu przez około dwie do trzech minut. Zdjąć z ognia i spuścić wodę. Uruchom zimnej wody na jajach, aby zatrzymać proces gotowania.
   

7. gotować jajka według poprzedniego etapu, ale dodać minutę lub dwie do czasu gotowania. Wynik będzie średnie gotowane jajka. Hard-gotować jajka przez gotowanie przez kolejne pięć minut.
   

8. Piec jajka. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Celsjusza. Używaj bezpiecznych piekarnika danie lub patelni. Tymczasem, podsmażyć warzywa, które mają jakieś na kuchenkę z masłem. Crack jaja do miski lub bezpośrednio do garnka będzie umieszczenie w kuchence.
   

9. Sezon jajka z solą i pieprzem. Dodać warzywa można smażona. Umieścić naczynie na blachy do pieczenia, a następnie umieścić go w piecu. Piec 15 do 20 minut.