Como fazer Burgers Turquia (5 passos)

Se você está fazendo dieta, contando carboidratos, comer mais proteínas, ou apenas à procura de uma refeição rápida e fácil, tente um hambúrguer de peru. Turquia hambúrgueres são uma opção preferida para quase qualquer dieta porque eles são pobres em gordura e calorias, ricos em proteínas, muito fácil de preparar, e eles são bastante delicioso
. Coisas que você precisa
magra carne de peru chão
cortado pepperoncinis
grill George Foreman
Instruções

1. Remova a carne de peru moída magra de sua embalagem. Com as mãos, moldar a carne de peru em 2,5 onças rissóis.
   

2. Coloque uma camada de pepperoncinis cortadas em cima de um 2,5 onças patty. Em seguida, coloque um segundo patty em cima, apertando as bordas juntos, selando as pepperoncinis dentro. Agora você tem um 5 oz patty. Repita com os rissóis de peru restantes.
   

3. Coloque a 5 oz rissóis dentro de uma pré-aquecida grill George Foreman. (Nota: Não se esqueça de colocar a bandeja de plástico debaixo do grill George Foreman para pegar o escoamento da carne de peru cozimento.)
   

4. Cozinheiro dentro do George Foreman para cerca de 3 minutos . Virar o hambúrguer e cozinhe por mais 3 minutos.
   

5. Retire do George Foreman e sirva. Recomendado embora apetrechos opcionais incluem: queijo de muenster; mostarda chão de pedra; ketchup; hamburger trigo pão inteiro; alface; fatias de pepino; pickels dill kosher.