Kako Flavor Foods Medtem Paro (6 korakov)

Paro je odličen način za pripravo mesa, rib in zelenjave, brez dodanih kalorij kuhanje maščobe. Z dodajanjem svežih zelišč, čebule, limone, limete ali česen vode pred paro, je hrana infused in okrepljeno z občutljivo okusov. Eksperimentirajte s paleto okusov in kombinacij.
Navodila

1. Nakup vsestranski parnik, ki se lahko uporablja za mesa, rib ali zelenjave. Razmislite skladalnih parniki za paro več predmetov hkrati. Get zložljiv paro koš, ko je prostor skrb.
   

2. Uporabite pekač za paro velike količine hrane. Nalijte centimeter ali tako vode v spodnjem delu pražarno. Postavite dva čiste, prazne pločevinke tunov z glavo navzdol v spodnjem delu pražarno in nastavite stojalo na vrhu njih.
   

3. Nastavitev pekač preko dveh gorilnikov na srednje močnem ognju. Postavite celo ribe v pražarno. Dodajte limonin klini in svežih zelišč, kot so bazilika ali rožmarina na okus rib. Steam za 15 do 20 minut.
   

4. Pretvarjanje vok v parnik z urejanjem dva para palčke v vzorcu prekrižali v dnu posode. Nalijemo vodo v dnu vok. Dodajte stekleni pekač z zrezki ali svinjske ribice, zajetih s peščico sveže cilantro, limonske trave in ingverja. Pokrijte vok in paro meso na želeno doneness.
   

5. Izpolnite dno paro košarico z debelo plastjo narezanih čebulo, česen, klinčki in sveže limone. Dodaj brokoli, beluši ali brstični ohrovt. Parni zelenjavo, dokler razpis.
   

6. Parni zelenjave v mikrovalovni pečici. Dodaj limone in svež pehtran, da pol skodelice vode v plastično posodo. Dodajte bučke, rumeno squash, cvetača ali korenje. Cover in pare v 60-sekundnih intervalih, dokler razpis.