Hur Cook blomkål i tryckkokaren

En tryckkokare är ett effektivt sätt att förbereda många livsmedel, med sitt tätade ångbad behålla mycket av smaken och näringsämnen i din ingredienser. Många grönsaker, som blomkål, tar bara några minuter att förbereda en tryckkokare, förlorar lite av dess hälsofördelar och smak. Detta ger dig mer tid att ägna åt andra delar av måltiden, som att äta det. Omdömen vad du behöver Omdömen Tryckkokare med förhöjd korg eller trivet rack
grönsaksbuljong (tillval)

Instruktioner Omdömen

1. Öppna locket på din tryckkokare och ställa in ånga korg eller trivet inuti.
   

2. Häll 1/2 cup vatten eller grönsaksbuljong i botten.
   

3. Klipp din blomkål i buketter och placera dem på grytunderlägg. Fyll inte spisen senaste två tredjedelar.
   

4. För tillbaka locket till spisen, och vrid locket tills det låses på plats enligt just din tillverkarens specifikationer. Omdömen
   

5. Placera spisen på medelhög värme på spisen och vänta tills manometern läser "High".
   

6. Ta bort spisen från värmen efter 2:58 minuter. Placera den i din diskbänk.
   

7. Använd snabbkopplingen metod för att öppna locket. Detta innebär att placera spisen under rinnande kallt vatten tills manometern sänker, sedan öppna locket enligt just din tillverkarens uppgifter.