Hur man gör en Breadless Sandwich (6 steg)

Så lite carbdieter fortsätter deras popularitet och låg carbdieters fortsätter att kasta pounds, fler och fler människor söker efter ett sätt att behålla sina nya svelte siffror utan att göra avkall klassiska favoriter som smörgåsar. Ett sätt att hålla carb räkna ner är att hänge sig åt en smörgås utan bröd. Omdömen vad du behöver
2 stora salladsblad
Majonnäs Omdömen Senap Omdömen Lunch kött Omdömen
2 skivor tomat Omdömen 2 skivor ost (som torget som möjligt) katalog tavla
Smörkniv
Instruktioner

1. Lägg en stor bit av sallat platt på plattan. Om du inte kan sprida blad helt platt, är det okej så länge du har tillräckligt med utrymme att stapla insidan av smörgås på toppen av bladet.
   

2. Stack en skiva ost, ett segment av tomat och två segment av lunch kött på toppen av bladet. Det är viktigt att stapla dem i denna ordning för att ge din smörgås mer stabilitet.
   

3. Spread majonnäs och senap på toppen av lunch kött. Jämna kryddor som om du sprida dem på en bit bröd. De bör vara även över den del av lunch kött så att du kan njuta av dem med varje tugga.
   

4. Täck kryddor med två skivor av lunch kött, en tomat skiva och en annan bit av ost. Detta är den övre halvan av din smörgås.
   

5. Placera den andra salladsblad på toppen av högen. Vid denna tidpunkt kanterna av salladsblad kommer att hängande över sidorna av en smörgås.
   

6. Linda hängande kanterna av salladsblad tillsammans. Detta kommer att hålla smörgås tillsammans så att du kan äta det på samma sätt som du skulle äta en smörgås med bröd.