Många kosttillskott har ett datum på etiketten. Detta är antingen det datum då de tillverkades eller det datum då de löper ut. Du kan räkna fram från tillverkningsdatum för att se om tillägget är inom det fyra till fem-årsgräns, eller så kan du helt enkelt leta efter en framtida utgångsdatum.
Korrekt förvaring Omdömen < li>

I rätt förutsättningar, kan vissa vitaminer behålla sin styrka upp till 10 år, säger Shue. Men det är omöjligt att veta utan att ha dem testas i ett laboratorium. För att hålla dina vitaminer bra för fyra till fem år, förvara dem i en lufttät behållare, i ett svalt, mörkt ställe. Förvara inte dina vitaminer i kylskåpet; öppning och stängning av locket ofta kan orsaka kondens att bygga upp i en sval flaska och försämra vitaminer, säger Shue. Du kan lagra en lufttät flaska vitaminer i kylskåp tills du är redo att använda dem, dock. Badrum och kök är inte perfekta platser att lagra vitaminer på grund av värme och fuktighet. Använd ett sovrum, vardagsrum eller kontor istället.