Ghí Náhražky

ghí je bežne používaný tuku v indickej kuchyni, a to poskytuje mierne orechovú chuť k okamihu, keď sú použité pre sautéing, dusenie a šírenie. Ghee, alebo prepustené maslo, je vyrobený zahrievaním a namáhanie maslo odstrániť mliečnej sušiny a odpariť jeho vlhkosť. Táto akcia sa zameriava tuku a kalórií na porciu. Vyberte si z celého radu ďalších zdravých olejov nahradiť v recepte vyzývajúci k ghí s malú alebo žiadnu rozpoznateľného rozdielu v konečnom miske.
Dosadením za Ghee

  • Rastlinné oleje, napríklad repkový olej, sója olej a olivový olej môžu byť všetky použiť namiesto ghí. Pre kari alebo iných dlhých-teplé jedlá, rozhodnúť sa pre oleje, ktoré majú vyšší bod dymu, ako je repkový olej alebo sójový olej. Náhradník 1 lyžica ghí s 1 lyžicou iných jedlé oleje. Použite 1 lyžica vyčistené maslo a 1 lyžice rastlinného oleja. Pre šírenie na chleba alebo iných položiek, olivový olej a maslo sú všetky vhodné voľby a môžu byť tiež substituované v pomere 1-na-1.