Jak se připravit Chřest (4 kroky)

Chřest je chutné, všestranný a zdravý zeleniny. Nicméně, někteří lidé vyhýbají od vaření, protože oni prostě nevědí, jak se připravit chřest. Postupujte podle následujících jednoduchých kroků, aby vám pomohou připravit tento lahodný zeleniny, která poskytuje 60 procent denní potřeby vaší kyseliny listové.
Co budete potřebovat
Chřest oštěpy
ostrým nožem
škrabku na brambory

Instrukce

1. Oříznout off konce stonky ostrým nožem. Chcete, aby řez, kde bílá barva chřestu oštěpu splňuje zelenou barvu na kopí. Proveďte tento krok k odstranění dřevin a vláknitých konců chřestu oštěpy.
   

2. Použijte škrabku na brambory k odstranění kůže z chřestu oštěpem. Sloupněte vnější vrstvu cca spodního 3 /4. chřestu oštěpu, ale ponechat špičku neporušený. To také usnadňuje sníst a strávit, a chřest vypadá hezčí na talíři.
   

3. Vaše chřest oštěp prsty zkontrolovat pro něhu. Střih a oloupané stonky se bude cítit vázán na dotek.
   

4. Podívejte se na chřest recepty online najít řadu receptů pro váš připravený chřest. Michigan Chřest Poradní sbor rovněž nabízí nutriční informace, tipy vaření a recepty.