Ifølge Jack Carter of North Dakota State University, slibning hørfrø vil give dig de bedste sundhedsmæssige fordele, da dette vil frigive de sunde olier og fibre. Prøv at udskifte & frac12; kop mel i en brød opskrift med & frac12; kop med jorden hør frø.

Sunflower Seeds

Ligesom med hørfrø, kan du slibe op solsikkefrø og sætte dem i dit brød, der erstatter en del af melet med og samme mængde jord frø.
Salg Poppy Seeds

Du kan lave mange kage-lignende brød med birkes, som regel ledsaget af en citrus smag ligesom citron eller appelsin. Du kan også drys birkes på ydersiden af ​​brød til en ekstra stykket, som du finder i valmue frø brødstænger.

Sesamfrø

Sesamfrø har en karakteristisk nøddeagtig smag; normalt drys dem på skorpen af ​​husholdningsmaskiner og ruller. Mange italienske brød indeholder sesamfrø, og de er en populær tilføjelse til hamburger boller. Du kan også spise frø i brød rå eller du kan skåler dem til at give en dybde af smag.

Hamp Frø

Toast hampefrø i en stegepande og tilføje dem til din foretrukne brød opskrift på en knasende tilføjelse.

græskarkerner

Ligesom med hampefrø, kan du toast græskarkerner, før du tilføjer dem i brøddej. Du behøver ikke at ændre opskriften, blot tilføje dem i ethvert beløb, du ønsker for nogle ekstra knas og smag.