Hvordan man laver en velsmagende Green Raw Food Smoothie (3 trin)

Grønne smoothies gøres med nogen af ​​dine foretrukne ubehandlede frugter og grøntsager. Raw food smoothie opskrifter bestå af alle bladgrøntsager grønne grøntsager, såsom spinat eller grønkål, frugt, såsom æble, pære eller bær, og en emulgerende frugt eller grøntsag til at gøre drikken cremet, såsom banan, avocado eller mango. Du kan også bruge emulgerende frugt som din frugt ingrediens, hvis du ikke ønsker at bruge alle tre. For at få mest næringsværdi ud af at drikke grøn rå fødevarer smoothies, spise en anden blanding af frugt og grønt hver dag.
Hvad du har brug
1 mango
Knife
Skærebræt

Blender
1 kop grønkål
Målebæger
Instruktioner

1. Skræl mango, så skær den i tern på skærebrættet. Placer mango terninger i blenderen.
   

2. Vask grønkål under rindende vand, og derefter placere den på skærebrættet. Skær stilken, skær resten af ​​grønkål i 1 til 2 tommer stykker og derefter sætte disse stykker i blenderen.
   

3. Hæld 1 kop vand i blenderen. Start blenderen på høj og blend indholdet indtil de er glatte. Serveres straks smoothie.