Hvordan at spise sundt på et kinesisk mad Buffet

Alt hvad du kan spise kinesisk mad ... Det lyder næsten som et lille stykke af himlen. Selv mens du ser, hvad du spiser kan du nyde den frihed kinesisk mad buffet, blot følge disse enkle trin, og du vil ikke forlade sultne og du vil ikke helt blæse din kost!
Du skal bruge
En lille smule viljestyrke
Instruktioner

1. Undgå de stegte fødevarer som æg ruller, stegte wonton, Krabbe Rangoon, og retter såsom sesam kylling eller søde og sure svinekød.
   

2. Spring ris, både stegt og hvid. Hvis restauranten du er på tilbyder brune ris, som er et sundere valg, men nyder sparsomt.
   

3. Undgå tunge saucer som søde og sure sauce eller ande sauce. Disse har en masse af raffineret sukker og kalorier.
   

4. Pick retter som oksekød med sne ærter eller kylling og broccoli. Disse retter har magert strimler af kød, der er gode kilder til protein. De har også lysere saucer, som skærer ned på kalorier.
   

5. Har suppe som en appetitvækker. Wonton suppe, æg drop og varmt og sour suppe er alle store, og når du har dem, før de kan hjælpe med at gøre dig til at føle fyldigere hurtigere.
   

6. Prøv nogle sushi. California ruller er en fantastisk mulighed, fordi de ikke har nogen fisk i dem (de har falske krabbekød), og de har også avocado, hvilket er meget godt for dig.
   

7. Reducer natrium indtag ved at anmode om lav natrium sojasovs. De fleste restauranter vil være i stand til at imødekomme denne anmodning.