Nämä suositut proteiinit ovat saatavilla kaikenlaisia ​​leikkauksia, ja ei ole tilaa kattaa niitä kaikkia, mutta joitakin ohjeita on noudatettava, jonka avulla voit saada kaikki pihvejä, hampurilaisia ​​ja kyljykset tarkka lämpötila, jonka haluat syödä niitä. Kaikki ajat viitataan olettaen, että grilli on käytetty kansi alaspäin, ellei toisin mainita.
Hampurilaiset ovat yleisimmin grilliruokaa Amerikassa. Se kestää 5-7 minuuttia 3/4 tuuman paksuinen jauheliha pihvi kokki kunnes vaaleanpunainen on juuri hävinnyt. Hotdogs tai kakarat vain kestää 3 minuuttia.
Pihvit ovat myös suosittuja grilli kohteen ja vaikein asia saada juuri oikea, mutta voit turvallisesti olettaa, että 1-tuuman paksuinen pihvi keitetyt keskilämpötilan kestää 8 minuuttia. Leikkaa aika 6 minuuttia keskipitkän harvinaisia. Jos olet ruoanlaitto luu-in cut kuten T-bone, älä keitä sitä kantta. Avaa se ylös ja säädä kokki aikaa 5 minuuttia kummaltakin puolelta keskikokoisille harvinaisia ​​ja 8 minuuttia per puoli keskipitkän.
1-tuuman paksuinen karitsan chop kypsennetty keskipitkällä kestää 7 minuuttia, koska tahto luutonta porsaan tai vasikan chop leikata 3/4 tuuman paksuinen.
Poultry

Luultavasti toiseksi eniten grilliruokaa Amerikassa on kana. Kananrintaa, jotka painavat noin 4 unssia kukin kestää vain 5 minuuttia kokki läpi Foreman Grill. Kalkkunanrintoja kokki samalla nopeudella. Jos kansi jätetään ylös saunan tai harjaamalla kastikkeet, niin se on välttämätöntä keittää kanan tai kalkkunan 6 minuuttia kummaltakin puolelta.
Kalat ja äyriäiset

Riippuen mieltymykset, sinun täytyy kokeilla saada kasvikset juuri oikea. Pidätkö niistä pehmeät vai pidätkö niitä joitakin crunch? Useimmissa tapauksissa voit grillata mitään kasvis kantta alle 5 minuuttia.