Kuinka Laske kaloreita Indian Food

Intialainen ruoka on runsaasti kookos, mausteet, curryt, vuohi, öljyjä ja, arvasit oikein, kalorit. Kalorien määrää intialaisia ​​ruokia vaihtelee tiettyjä ainesosia ja määriä. Laskemalla, kuinka monta kaloria ovat Intian eri niittejä on pala kakkua, kuvaannollisesti, kun sinulla on perustiedot. Laita ainesosa nimet ja summat USDA: n National Nutrient Database Standard Reference, kirjattava määrä kaloreita, ja lisää sitten lopulliset luvut yhdessä kaloria tietyn intialainen ateria.
Asiat sinun
ainesosaluetteloon
Ohjeet

1. Laadi ainesosaluettelon Intian lautasen tai ruokia olet kiinnostunut. Huomautus arviolta mittausta kunkin ainesosan.
   
   

2. Vieraile USDA: n National Nutrient Database Standard Reference. Input nimi ainesosan ja mittaus. Kirjoita alas määrä kaloreita tietyn.
   

3. Toista sama, kunnes olet tallentanut kalorien arvot kaikki ainekset lautasen tai reseptin. Lisää yhteensä yhdessä ja sinulla on arvioitu kalorit intialaista ruokaa olet valinnut.
   

4. Toista muiden intialaisten elintarvikkeisiin tai reseptejä. Joitakin yhteisiä kaloreita laskee Intian ruoat ovat: 140 kaloria for samosa, 600 kaloria kanojen madras, 270 kaloria tandoori broileria, 250 kaloria dal linssit, 55 kaloria yhden pappadom, ja 280 kaloria yhden naanleipää.