Kako Roštilj Piletina Legs & Bedra

Piletina je jedna od najzdravijih namirnica koje možete uvrstiti u svoju prehranu. Piletina je dobar izvor visoke kvalitete, lean proteina i četiri unce pruža više od dvije trećine svoje dnevne potrebe proteina, prema internetskoj stranici cjelovite namirnice. Piletina je također visoko u vitamin B6, selen, fosfor i raka zaštitne B-vitamina, niacin. Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Neurology, neurokirurgiju i psihijatriju, niacina bogate namirnice poput piletine pomoć za zaštitu od Alzheimerove bolesti. Saznajte kako pravilno roštilj piletina noge i bedra za hranjiv i flavorful jela.
Što vam treba pregled maslinovog ulja sprej
kliješta pregled pregled nož pregled plata pregled
Upute pregled

1. Kupite svježe pileće noge i bedra od supermarketa ili mesara. Potražite noge i bedra koje su slične veličine više i kuhanje.
   

2. Zagrijte roštilj na srednje postavku ili 250 stupnjeva.
   

3. Operite pileće noge i bedra pod hladnom tekućom vodom. Osušite čistim papirnatim ručnicima.
   

4. Trim daleko višak masnoće iz piletine kako bi se spriječilo flare-up, dok roštiljanje.
   

5. Stavite piletinu Noge i bedra na zagrijanoj grill. Roštilj piletine za 45 minuta do jednog sata. Koristite kliješta za povremeno okrenuti noge i bedra njihova koža postaje zlatno smeđe.
   

6. Lagano probiti pileće noge i bedra s tanjura. Kad je piletina kuhana postaje temeljito, vilica je u mogućnosti da lako umetnuti i sokovi pokrenuti jasno, nego ružičasta.
   

7. Stavite žaru piletina bedra i noge na čistu pladnju i dopustiti da odstoji nekoliko minuta prije posluživanja. Sezona sa soli, paprom i omiljenim umacima.