Főzni tilápia filé segítségével elektromos Skillet

Egy elektromos serpenyőben egy hasznos eszköz, hogy a konyhában, amikor szükség van egy extra főzőfelület olyan helyeken, ahol főzési lehetőség nem létezik, mint például a kollégiumi szobában, illetve a hatékonyság lakás . Egy elektromos serpenyőben mindent megtesz, hogy a serpenyőben a tűzhelyen tehetünk - és tudod használni, hogy a különböző élelmiszerek. Akkor is főzni egy finom halakat, mint a tilápia, könnyen és gyorsan egy elektromos serpenyőben.
, Amire szüksége van
Papírtörlő
Electric serpenyőben
spray növényi olajat
Bowl

Fűszerek és fűszernövények
liszt
tilápia filé
Szilikon hal spatula Matton utasítás

1. felolvasztani tilápia filé éjszakára A hűtőszekrény ha fagyasztott megvásárlásakor őket. Távolítsuk el a filét a hűtőszekrényből. Óvatosan öblítse le alatt hideg folyóvíz. Pat a tilápia filé szárazra papírtörlővel. Matton

2. Melegítsük elő a villamos serpenyőben 375 fok Fahrenheit. Spray a felszínen a serpenyőben permet növényi olaj. Matton

3. Keverjük össze a liszt, kevés fűszerek és fűszerek, mint a só, őrölt fekete bors, kapor füvet, vagy ázsiai Öt fűszer por. Matton

4. Kotor a tilápia filé át a liszt keveréket, ügyelve arra, kabát mindkét oldalon. Rázza a filézett óvatosan eltávolítani a felesleges lisztet. Bevonat a hal liszt segít megőrizni a halat ragadt a serpenyőben, és abban is segít, barna a hal és a pecsétet a nedvességet. Matton

5. Tegyük a tilápia filé az elektromos serpenyőben, és főzzük körülbelül öt perc. Használjon műanyag vagy szilikon hal spatula és megfordítani a filét. Főzzük még öt percig, és távolítsa el a filét a serpenyőben. Azonnal tálaljuk.