előételek általában több vegán-barát, mint a főétel részt. Ez a szakasz rendszerint tartalmaz vegán lehetőség, mint a sült zöldség samplerek és lehajló tételek. A sült zöldségek vegán, ha a költő nem készült tojás. Chips és salsa és hummus és pita példák vegán előételek.
Hummus egy egészséges, vegán előétel, hogy sok étterem kínál. Matton Saláták

Saláták egy nagyszerű főétel, amikor ki egy étteremben, de lehet, hogy kérni, hogy a sajt vagy hús levették a salátát. Továbbá, a kötést valószínűleg közé író vagy majonéz, így lesz kérjenek vinaigrette vagy egyszerűen ecetet és olajat. Add tofu, bab, vagy dió, hogy biztosítsák az egyensúlyt a fehérje a zöldségeket.
Nagy főétel saláták is lehet tápláló és töltés mint a hagyományos húsipari Entrées. Matton Pastas

Bár a legtöbb tészták készülnek hús, tejföl, tészták marinara vagy extra szűz olívaolajat és zöldségeket lehet egy ízletes vegán lehetőség. Ügyeljen arra, hogy kérje a tészta nélkül sajt és vaj. Ha lehetséges, adjunk hozzá tofu vagy dió növelésére gramm fehérjét eszel.
Marinara tészta egészséges vegán lehetőség egy étteremben. Matton hamburgerek és szendvicsek

Számos étterem kínál vega pogácsákat és gomba hamburgerek helyett marha hamburgert. Ellenőrizze, hogy a vega pogácsákat vegán - nem egyszerűen vegetáriánus - annyi nem hús pogácsa közé sajtot. Élvezze őket az összes vegán rögzítések, mint a guacamole, hagyma, saláta, paradicsom, gomba, barbecue szósz és a szója sajt, ha rendelkezésre áll. Népszerű éttermek is kínálnak vegán-barát szendvicsek, mint a hummus pakolások és grillezett zöldség szendvicset.
Köretek

Ez egyszerű, hogy az étkezés kombinálásával egy pár vegan köretek. Éttermek gyakran kínálnak párolt zöldség, burgonya étel, mint a krumplipüré (ha anélkül tej és a vaj), salátával, rizzsel, sült krumpli, zsemléket és zöldség leves alapú levest. Ha nem biztos benne, ha egy étel készül egy bizonyos összetevő, mindig kérje a szervert, hogy ellenőrizze a szakácsok.
Desszert

Sok desszertek nem készült vegán. Süteményeket és fagylaltot összes között tejszín, tojás, tej és a vaj. Sorbet vegán mivel készül ízesítő, gyümölcs és jég forgács. Megjegyezzük, hogy sörbet különböző, és magában foglal egy kis mennyiségű tejtermék. Egy tál gyümölcs egészséges vegán alternatívája a hagyományos desszert.