Come vapore Pesce e frutti di mare (8 punti)

Per coloro che cercano di guardare i loro assunzione di calorie e grassi, pesce o frutti di mare al vapore è una scelta meraviglioso pasto. Basta seguire questi semplici passaggi per un pasto veloce e facile.
Hai bisogno
di pesce o frutti di mare
Knife
Spezie (opzionale)
pentola a vapore con la cottura a vapore inserto e coperchio
acqua
Stove
Istruzioni

1. Utilizzare un coltello per tagliare il pesce in filetti. Rimuovere le ossa dal pesce con un coltello. Si può anche tagliare la pelle se lo si desidera.
   

2. Condire i filetti di pesce o frutti di mare con la vostra scelta di spezie, se lo si desidera.
   

3. Put circa ½ pollici di acqua sul fondo della pentola a vapore e posizionarlo su un bruciatore sulla stufa.
   

4. Ruotare la fuochi a fuoco per portare l'acqua nella pentola a vapore ad ebollizione.
   

5. Collocare l'inserto fumante nel piatto del vapore e quindi disporre i filetti di pesce o frutti di mare nell'inserto fumante. Assicurati di mettere i filetti di pesce o frutti di mare in un unico strato nell'inserto fumante per consentire una cottura uniforme. Mettere il coperchio sulla pentola.
   

6. Lasciare l'acqua nella pentola a vapore a bollire. Cuocere i filetti di pesce o frutti di mare fino a quando hanno finito. Il tempo ci vorrà varia a seconda del tipo di pesce o frutti di mare e lo spessore dei filetti di pesce.
   

7. Prova il grado di cottura. Pesce ben cucinato si sfalda con una forchetta.
   

8. Servire il pesce o frutti di mare così come sono, su riso o nella vostra ricetta preferita.