L'aggiunta di una patata amido come contorno è un modo per rendere il vostro pasto più di riempimento . Dopo tutto, a 3 once. porzione di filetto mignon vanta solo 164 calorie. Patate al forno sono anche sorprendentemente semplici da fare. Dopo il preriscaldamento il forno a 350 gradi Fahrenheit, pungere vostre patate con una forchetta e permettere loro di cuocere per 60-75 minuti fino a forcella gara. Coloro che cercano un quot &; caricato & quot; baked potato potrebbe aggiungere il burro, panna acida, pancetta sbriciolato, formaggio cheddar e erba cipollina in cima.

funghi saltati

Il terrosa, consistenza toothsome dei funghi rende per un audace contorno accanto filet mignon. Ingredienti vanno dal semplice al sofisticato ma sono generalmente preparati allo stesso modo. Dopo i funghi vengono lavati e accarezzò secco, essi sono posti in una padella a fuoco medio-alto, con una noce di burro o di oliva o olio di canola. Altri ingredienti come il vino bianco, aglio, sale e pepe sono aggiunti come saute funghi per circa cinque minuti fino a quando sono dorati e teneri.
Spinaci saltati

Rich di vitamine K e A, acido folico e ferro, questa foglia verde si può confezionare un pugno di sapore nel piatto quando saltati sul fornello. Dopo il riscaldamento 2 cucchiai di olio d'oliva a fuoco medio-alto, posizionare due grandi mazzi di nella padella. Condire con sale e pepe e lasciare gli spinaci cuocere per circa due minuti, mescolando spesso. Noterete quello che sembra un grande quantità di spinaci rapidamente ridursi e appassire in una frazione del suo ex auto in padella. Alcune ricette richiedono anche spicchi d'aglio a fette e peperoncino anche rossi per calcio aggiunto. Servite gli spinaci saltati caldo ai vostri ospiti.
Pomodori arrostiti

completo del licopene antiossidante che ha dimostrato di aiutare nella salute delle ossa, pomodori arrostiti, anche fare per un contorno delizioso pieni di gusto. Dopo il rivestimento delle vostre pomodori con olio d'oliva, sale e pepe con una leggera gettandoli in una ciotola, li arrostire per 15 minuti a 450 F in una padella al forno fino a quando sono tenere forchetta o lo scoppio. Alcune ricette richiedono pioviggina salsa Worcestershire o aceto balsamico invecchiato su di loro prima di servire. Si può anche guarnire con erbe fresche italiane come il basilico o origano.