Si può macinare in pane Farina

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Cereali e fagioli secchi sono entrambi semi, progettati per agire come un approvvigionamento alimentare di amido per alimentare la crescita di un nuovo impianto. Data questa somiglianza strutturale, è sorprendente che i fagioli secchi possono anche essere macinato in una multa, farina-like. Farine a base di fagiolo svolgono un ruolo importante nella cottura senza glutine e la cucina, ma - a sorpresa - può anche essere aggiunto al tuo pane di farina, dove paradossalmente sostegno dello sviluppo del glutine
Il pane

  • <. p> L'aggiunta di una farina senza glutine per aiutare lo sviluppo del glutine sembra controintuitivo e semplicemente sbagliato, ma, in realtà, la farina di fagioli non migliorare la struttura del pane. Alimenti scienza scrittore Harold McGee osserva che in Francia, dove il pane è presa molto sul serio, fava e farina di soia sono tra i pochissimi additivi consentiti. Gli stessi enzimi che danno i chicchi loro distintamente & quot; beany & quot; sapore agire sulle proteine ​​della farina pane, aggiungendo l'estensibilità e la resistenza dei suoi filoni glutine. Questo, a sua volta, rende più leggero, più alto-aumento pane. Per godere degli stessi benefici a casa, sostituire fino a un cucchiaio di farina in ogni tazza con la farina di fagioli macinato fresco.
    Pane Da Bean Farine
  • Se si sta iniziando con pane di farina, è possibile sostituire fino a 1/4 del totale, con farina di fagioli - proprio come si farebbe con farina di miglio, farina di avena o di qualsiasi altra opzione a basso o no glutine - di approfondire il suo sapore o migliorare il suo valore nutrizionale. Fare pane interamente da farine di soia è una storia diversa. Qualche focacce internazionali, come i francesi & quot; socca, & quot; sono realizzati interamente con fagioli o di farina di ceci, ma pani panino in stile sono più impegnativo. Incorporare la vostra farina di fagioli in una miscela con farine di grano, per ottenere i migliori risultati, e utilizzare xanthan gum o un ingrediente simile per simulare l'elasticità di glutine. Il glutine è una proteina di farina di frumento, farina di fagioli e fornisce valore nutrizionale simile.