Come fare una deliziosa verde Raw Food Smoothie (3 punti)

smoothies verdi possono essere realizzati con qualsiasi delle vostre frutta e verdure preferite crudi. Il cibo crudo smoothie ricette composte da qualsiasi verdura a foglia verde, come gli spinaci o cavolo, frutta, come mele, pere o frutti di bosco, e un frutto emulsionante o vegetale per rendere la bevanda cremosa, come banana, avocado o di mango. È inoltre possibile utilizzare il frutto emulsionante come il tuo ingrediente frutto se non si desidera utilizzare tutti e tre. Per ottenere il valore più nutritivo di bere frullati verdi prime alimentari, mangiare un diverso mix di frutta e verdura ogni giorno.
Quello che vi serve
1 mango
coltello
Tagliere

Blender
1 tazza di cavolo
Misurino
Istruzioni

1. Sbucciare il mango, poi tagliatelo a cubetti sul tagliere. Mettere i cubetti di mango nel frullatore.
   

2. Lavate il cavolo sotto l'acqua corrente, poi metterlo sul tagliere. Tagliare il gambo, tagliare il resto del cavolo in 1-2 parti di pollice e poi mettere quei pezzi nel frullatore.
   

3. Versare 1 tazza di acqua nel frullatore. Avviare il frullatore in alto e si fondono il contenuto fino a che non sono lisce. Servire immediatamente il frullato.