Ifølge Jack Carter of North Dakota State University, sliping linfrø vil gi deg de beste helsemessige fordeler dette vil frigjøre sunne oljer og fiber. Prøv å erstatte & frac12; kopp mel i en brød oppskrift med & frac12; kopp med bakken linfrø.
bilder solsikkefrø

Som med linfrø, kan du male opp solsikkefrø og sette dem i brød, og erstatte en del av melet med og lik mengde bakken frø.
bilder valmuefrø

Du kan lage mange kake-lignende brød med valmuefrø, vanligvis ledsaget av en sitrus smak som sitron eller appelsin. Du kan også strø valmuefrø på utsiden av brød for en ekstra crunch, som du finner i valmuefrø brødpinner.
Bilder sesamfrø

Sesamfrø har en særegen nutty smaken; vanligvis strø dem på skare av brød og rundstykker. Mange italiensk brød inneholder sesamfrø, og de er et populært tillegg til hamburger boller. Du kan også spise frø i brød rå eller du kan riste dem til å gi en dybde på smaken.
Bilder Hemp Seeds

Toast hamp frø i en stekepanne og legg dem til din favoritt brød oppskrift for en crunchy tillegg.
bilder gresskarkjerner

Som med hamp frø, kan du toast gresskarfrø før du legger dem inn i brøddeig. Du trenger ikke å endre oppskriften, bare legge dem i på et beløp du ønsker litt ekstra crunch og smak.