Hvordan steke og Salt grønne erter (7 trinn)

Selv om du kanskje tror at erter er bare gjort én måte, kokt i vann og serveres som en rett for kjøtt, har du undervurdert den lille grønne belgfrukt. I enkelte asiatiske land er erter servert stekt og crunchy som snacks. For de helsebevisste, stekte grønne erter er et ideelt alternativ til chips og annen usunn snacks. For smaken, kan erter bli stenket lett med salt, eller hvis du liker krydder, litt cayennepepper. Alt du trenger er en pose med frosne erter for å gjøre dette til sunn snacks på fra hjemmet. Du trenger
£ 3 frosne erter, tint
Bowl
Baking ark

Instruksjoner

1. Forvarm ovnen til 225 grader F.
   

2. Plasser erter i en bolle og forsiktig klapp dem tørre med tørkepapir for å fjerne så mye fuktighet som mulig.
   

3. Spray to bakervarer ark med matlaging spray.
   

4. Spre erter ut på bakervarer ark og lett spray med matolje spray, rullende erter rundt for å få dem jevnt belagt.
   

5. Strø grovt salt over erter, for å smake.
   

6. Plasser begge ark i ovnen og stek i tre timer, eller til ertene er tørre. Rist pannene hvert 30. minutt for jevn steking.
   

7. Fjern erter ut av ovnen og la dem avkjøles helt. Nyt varm, eller oppbevare i en lufttett beholder.