Hvordan Steam Fisk og skalldyr (8 trinn)

For dem som prøver å se sine kalorier og fett inntak, dampet fisk eller sjømat er et herlig måltid alternativ. Bare følg disse enkle trinnene for en rask og enkel måltid
. Du trenger
fisk eller sjømat
Knife
Krydder (valgfritt)
Steam gryte med dampende innsats og lokk
Water
Stove
Instruksjoner

1. Bruk en kniv til å skjære fisken i fileter. Fjern bein fra fisken med en kniv. Du kan også skjære av huden hvis ønskelig.
   

2. Krydre fiskefiletene eller sjømat med ditt valg av krydder, hvis det er ønskelig.
   

3. Sett ca ½-tommers av vann i bunnen av damp potten og plassere den på en brenner på komfyren.
   

4. Slå ovnen brenner på høy varme for å få vannet i damp potten til å koke.
   

5. Plasser dampinnsats i damp potten og deretter ordne fiskefiletene eller sjømat i dampende innsatsen. Pass på å sette fiskefiletene eller sjømat i et enkelt lag i dampende innsats for å tillate jevn steking. Sett lokket på gryten.
   

6. La vannet i damp potten til å koke. Koker fiskefiletene eller sjømat før de er ferdig. Hvor lang tid det vil ta, varierer avhengig av hvilken type fisk eller sjømat og tykkelsen på fiskefileten.
   

7. Test for sluttresultatet. Godt tilberedt fisk vil flasse med en gaffel.
   

8. Server fisk eller sjømat som er, over ris eller i din favoritt oppskrift.