Hvordan Sprout sesamfrø

Sesamfrø har en litt søt smak, og du kan spise dem alene med litt honning eller legge dem til andre retter. Sesame kornet spirer er rike på vitamin E, C og B, fosfor, magnesium, jern, kalsium, aminosyrer og protein. For spirende, kjøpe unhulled brune eller svarte sesamfrø
. Du trenger
Organic, unhulled sesamfrø (brune eller svarte)
Gas
Finmasket dørslag
vid kjeften glasskrukke
Lett klut til å dekke jar
Instruksjoner

1. Legg et stykke cheesecloth på et finmasket dørslag og legg frø på toppen. Skyll frøene grundig under rennende vann og deretter plassere dem i en bred åpning glasskrukke. Dekk frøene med vann og la dem trekke i 6 til 8 timer.
   

2. Hell av vannet og skyll frøene og deretter returnere dem til glasset. Dekk glasset med en liten lett tøystykke og la glasset på et kjølig, semi-lit sted. Skyll og tøm frøene hver 4. time for ca 24-32 timer, eller til dine spirer har nådd ønsket lengde. Om natten, skyll frøene like før sengetid og ivareta dem igjen så snart du våkner.
   

3. Skyll sesamfrø og legg dem i kjøleskapet. Spis sesamfrø spirer så fort som mulig for å unngå bitterhet.