Middag ideer med sopp & Asparges

asparges og sopp blir ofte oversett i mer populære og rimelige grønnsaker, men disse to - spesielt paret sammen - er gode valg for en sunn siderett og kan tilberedes på en rekke måter. Asparges og sopp er mye mer enn stilker og caps: de kan bli barbert, skiver, terninger, grillet, sauteed, og mye mer. Prøv å se på dem fra en ny vinkel for nye ideer.
Wrap It Up

  • En enkel måte å tilberede svært øm og fuktig sopp og asparges er å bryte disse gutta i folie og kaste dem på grillen. Du vil trekke ut flere ark med aluminiumsfolie - én per person spise - lenge nok til å helt bryte opp grønnsaker og lukke sikkert på toppen. Hoper seg opp hele sopp og asparges på folien sammen med en klapp på smør og dryss med hvitløk salt. Smøret vil legge fuktighet og smak samtidig som hindrer grønnsaker fra stikker til bunnen av folien. Brett folien opp av hjørnene og klype stengt på toppen. Plasser på grillen og stek i ca 15 minutter eller til grønnsaker er slik du liker dem. Rydd opp er en enkel sak!
    Sizzling Stir-Fry

  • Wok er en rask måte å få grønnsaker på bordet. Skjær sopp og asparges for jevn steking; kutte soppen på langs fra stammen til hetten og kutt asparges på en vinkel. Du bør være i stand til å få minst fire vinklet kutt av ett strå - eller mer hvis du ønsker mindre biter. Varm litt olje på middels høy i en stekepanne eller wok og tilsett grønnsakene. aince Asparges er mer holdbart enn sopp, kan du koke det først for et par minutter før du legger soppen. Legg krydder som salt, pepper og hvitløk, eller væsker som vin eller soyasaus mens matlaging. Fjern fra varmen og skillet når grønnsaker er kokt igjennom - omtrent 10 minutter - og tjene som en side eller på toppen av en kjøtt som biff eller kylling
    Shave og Serve

  • <. p> Hvis du har middagsgjester du ønsker å imponere, eller bare setter pris på god presentasjon, prøv barbere aspargesstilker med enten en potet peeler eller mandolin og deretter vikle dem rundt sjampinjong caps. Du er nødt til å fjerne sopp stammer; kan du enten lagre dem for wok eller bare kaste dem bort. Dette er en rett som kan serveres rå eller bakt i ovnen i noen minutter hvis du foretrekker det. Drypp de asparges sopp wraps med litt sitronsaft eller vinaigrette når serverer rå. Hvis du bestemmer deg for å bake dem, ovnen varmes opp til 425 grader Fahrenheit, arrangerer wraps på en folie-lined bakervarer ark, og stek i ca 15 minutter. Drypp wraps med litt olivenolje først slik at de ikke tørker ut.
    Stekt Godhet
  • Når det gjelder asparges og sopp, bringer tradisjonell steking bra smaken, passer til ethvert kjøtt, og krever ikke mye tid. Du kan enten la grønnsaker helt eller skjære soppen tykk og asparges i 3-tommers biter. Sett grønnsaker i en bolle og bland i olivenolje og noen friske eller tørkede krydder du kanskje liker - rosmarin, salt, pepper, timian, eller til og med koriander er gode valg - til grønnsaker er jevnt belagt. Ordne i et grunt lag på en folie-lined stekeplate og stek ved 425 C i ca 15 minutter. Serveres sammen med biff for en solid og mettende måltid.