Za pomocą ostrego parowania lub rozdrabnianie Nóż do cięcia swoje jabłko na pół. Wyjąć pestki i posiekać lub pokroić na kawałki. Zalać płatki bogatą w przeciwutleniacze, wysokie w błonnik i niskiej zawartości cukru do miski i top z jabłek i mleka o niskiej zawartości tłuszczu. Lub dokonać zwykłego lub z przyprawami różnych natychmiastowego lub płatki owsiane cięcia stali świeże jabłko i dodaj do tej mieszanki. Innym pomysłem jest posiekać jabłek i pomarańczy i dodać je do swojej ulubionej odmiany jogurt. Są najzdrowsze jogurty o niskiej zawartości tłuszczu, kalorii i cukru i ładowane z witamin i probiotyków.
Komponować się z rodziną

Jeden z najbardziej pożywnych, najprostszych rzeczy na śniadanie aby to smoothie. Kup ekspres smoothie lub po prostu użyć miksera do mieszania jabłka, banany, pomarańcze, jakiś jogurt i lody. Zawsze możesz dodać sok pomarańczowy lub mleko jako podstawa, jeśli trzeba, i odrobiną miodu dla słodyczy. Albo zrobić czysty sok pomarańczowy-jabłko za pomocą profesjonalnej jakości sokowirówkę. Wystarczy myć owoce, przeciąć na pół i trzecie, i naciśnij je przez sokowirówkę z skór załączeniu. Nie zapomnij dodać miąższ do kompostu lub ulubione przepisy
Zagraj to jeszcze raz, Sam

Zapomnij, co twoja matka powiedziała ci o gry z jedzeniem. - - to faktycznie OK w tym przypadku. Podawać dzieci naleśniki rano. Pociąć kilka pomarańczowe kawałki jak oczy i plastry jabłek do brwi i usta. Albo, pokroić pomarańczę na pół, wyciąć wokół krawędzi i uzyskać większość pomarańczowy z jego skóry. Posiekać na małe kawałki pomarańczy i jakiegoś jabłka. Przełóż z powrotem do skórki pomarańczy i posypać muesli na górze.
Jabłko pieczenia i smażenia

Dodać cukier prosty z 2 części wody i 1 część cukru. Przynieś ją do wrzenia na patelni. Usuń skórę swojego jabłka i pokroić go w 1/4-cala paski i niech w garnku na wolnym ogniu przez 20 minut. Użyj płaskiego łyżka do usunięcia gotowany jabłka, a następnie położyć je na naleśniki lub gofry, czy na szczycie toast. Ponadto, piec bułeczki partii skórkę lub pomarańczowo-jabłkowo-cynamonowe babeczek. Spróbuj użyć suszonych jabłek i pomarańczy, jak również.