Jak Sprout Millet

Drobne nasiona prosa zapakować duży cios odżywczych, szczególnie, gdy wyrosły i używane w Twoich ulubionych przepisów kulinarnych, takich jak dipów, sałatek, kanapek, zup i gulaszu. Kiełkującego proso jest wysoka w witaminy E, C i B, a także fosfor, kwas pantotenowy, magnezu, żelaza, wapnia i białka. Są też zabawne rosnąć i smaczne do jedzenia.
To, czego potrzebujesz
Organic niełuskanego proso
szkła lub tworzywa sztucznego talerzu
2 sztuki 100 procent bawełnianą szmatką

Instrukcje

1. Wybierz organiczny, niełuskanego proso dla kiełkuje. Łuskane proso może być kiełki; Jednakże, wydaje się być bardzo miękkie i posiada lekko gorzki smak. Należy pamiętać, że tylko 1/2 szklanki prosa wykiełkuje do pełnego kubka, więc tylko przygotować jak najwięcej kapusty, jak można zjeść w ciągu około 2 tygodni.
   

2. Soak proso dla 8 do 10 godzin w zimnej wodzie, a następnie dokładnie spłukać, aby usunąć brud, skrobi lub toksyn na nasiona. Spuścić wodę całkowicie z prosa.
   

3. Przygotuj spróbować kiełkowania pokrywając duże szklane lub plastikowe talerz wilgotną kawałku 100 procent bawełnianą szmatką. Spread proso na szczycie szmatką, a następnie równomiernie pokrywają się innym elementem Cholera, czystą bawełnianą szmatką.
   

4. Umieść talerz w chłodnym, częściowo oświetlone miejsca i pozostawić na około 8 godziny. Po ośmiu godzinach, usuń proso z szmatką i opłukać i osuszyć po raz kolejny. Ponownie zwilżyć szmatkę, a następnie umieścić proso tyłu między dwóch kawałków tkaniny.
   

5. płukanie i powtórzyć proces mokry przez 1 do 2 dni do kapusty na proso Ŝądany Długość. Aby zatrzymać proces kiełkowania, proso dać płukania końcowego, a następnie umieścić je w lodówce. Upewnij się, że jedz kiełki w ciągu około 2 tygodni dla najlepszego smaku i zapewnienie świeżości.