Jak zrobić pizzę cukrzycowa

zdrowa dieta w tym całych ziaren, owoców, warzyw i chudego białka jest zalecane dla wszystkich ludzi, ale to jest szczególnie ważne dla chorych na cukrzycę. Przy odrobinie adaptacji, diabetycy mogą korzystać ze swoich ulubionych potraw, jak pizza, a właściwie zachowaniu ich poziom cukru we krwi. Pizza w restauracji i zamrażarki Twoim sklepie spożywczym mogą być tłuste, tłuste i nie nadaje się do diety cukrzycowej. Układ pokarmowy zepsuje całe ziarna wolniej niż inne węglowodany. Wykorzystując pełnoziarniste pomaga utrzymać stały poziom cukru we krwi, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Użyj całą skorupę pszenicy, domowej roboty sos i ser o niskiej zawartości tłuszczu do tworzenia zdrowych, przyjaznych cukrzycowej pizzę.
To, czego potrzebujesz Łódź 2 duże pomidory
1 mała cebula 2 ząbki czosnku

Rondel
1 łyżka. oliwa z oliwek
1 łyżka. suszona bazylia
1 łyżeczka. suszonego oregano 1 łyżeczka
. czarny pieprz 1/2 łyżeczki Największa. 1/2 łyżeczki soli Największa. czerwony pieprz płatki
Whole Wheat pizzy
pizzy PAN
ser Mozzarella, niskotłuszczowy sos

1. Chop dwa duże pomidory, kości jedna mała cebula i przebierał dwa ząbki czosnku.
   

2. Połącz pomidory, cebulę, czosnek i 1 łyżkę. oliwa z oliwek na patelni. Sezon zawartość z 1 łyżki. suszona bazylia, 1 łyżeczka. suszonego oregano, 1 łyżeczka. czarny pieprz, 1/2 łyżeczki. łyżeczki soli i 1/2. czerwone płatki papryki. Gotować na wolnym ogniu przez 20 do 30 minut, aż pomidory są zmiękczone.
   

3. Wlać pomidorowy w malakserze i puree to, aż będzie gładkie.
   Montaż
   

   1. Umieść całą skorupę pszenicy na pizzy PAN.
      

   2. Spread sos pomidorowy na skorupie z łopatką.
      
      

   3. Posypać niskiej zawartości tłuszczu ser mozzarella nad sosem. Rozmieszczanie wybranych dodatków równomiernie na pizzy.
      

   4. Piec do pizzy w 375 stopniach Celsjusza przez 10 do 15 minut, aż ciasto jest złoty kolor, a ser się rozpuści.